こんにちは。 突然ですが、あなたは有酸素運動 という言葉をご存じでしょうか？ 言葉は聞いたことがあるけれど、 実際どんな運動かわからない という方も多いと思います。 そこで、この記事では有酸素運動 とはいったいどのような運動なのかを 紹介していこ…