あなたは自分の普段の習慣について考えた ことはありますか？ 私は太っているとき、無意識のうちに 太る習慣が定着していました。 そこで今回は、太ってしまう習慣 について見ていきます。 この記事を読むことで、あなたは人が 無意識の内にやりがちな、太る…

あなたは、「なぜ自分は普通に生活して いるだけのに太ってしまうのだろう？」 と考えた経験はありませんか？ 僕は太っているころ、毎日のようにこのこと を考えていました。 そこで、今回はこれからダイエットを 始めようとする人に向けて、痩せている人が …

こんにちは、takaです。あなたは シンデレラ体重をご存知ですか？ 女性であれば一度は耳にしたことがある言葉 かもしれません。 僕の仲の良い女友達も、よくシンデレラ体重 になりたいと言っています。 そこで、今回はシンデレラ体重に ついて紹介していきま…

こんにちは、takaです。 突然ですが、スタンディングワーク という言葉を聴いたことはありますか？ おそらく多くの人はないと思います。 そこで今回は、スタンディングワークを行うことのメリットについて書いていきます。 新型コロナウイルスの影響で 家で…

こんにちは、takaです。 あなたは自分が肥満体形になって しまった姿を想像したことがありますか？ この記事を読んでくれているということは あなたも少なからず自分の体形に関して 悩みがあるのではないかと思います。 この記事では、小学校3年生ぐらいから…

こんにちは、takaです。 ダイエットにジョギングって聞くと 「大変そう」とか「わたしには難しい」 って思う人も多いと思います。 私もジョギングとかめちゃくちゃ嫌いでした。 でも、ジョギングの効果ってすごいんです。 痩せられるだけじゃなくて、心も体…

こんにちは。 ダイエットを始めようと決意したときは やる気に満ち溢れていると思います。 しかし、時間が経つにつれて どんどんモチベーションが下がって いってしまったという経験はありませんか？ 私はダイエットにおいて 色々なことを試しましたが、結局…

こんにちは。 今回は、無酸素運動 について書いていきます。 有酸素運動と同様に、言葉は聞いた ことがあるけれど、どんな運動が無酸素運動 なのかわからないと方が多いと思います。 そこで、この記事では 無酸素運動について紹介していきます。 有酸素運動…

こんにちは。 突然ですが、あなたは有酸素運動 という言葉をご存じでしょうか？ 言葉は聞いたことがあるけれど、 実際どんな運動かわからない という方も多いと思います。 そこで、この記事では有酸素運動 とはいったいどのような運動なのかを 紹介していこ…

あなたは間違ったダイエット法を 知っていますか？ 私も知らなかったので、 なかなか痩せれませんでした。 ダイエットは ただやればいいというもの ではありません。 ダイエットにも 間違った方法が存在します！ ダイエットを始めるといっても、 その方法が…