2021-12-17から1日間の記事一覧

おいデブ!7年間肥満だった僕が実感する肥満体形になってしまうことのデメリット

こんにちは、takaです。 あなたは自分が肥満体形になって しまった姿を想像したことがありますか? この記事を読んでくれているということは あなたも少なからず自分の体形に関して 悩みがあるのではないかと思います。 この記事では、小学校3年生ぐらいから…

心も体も健康に⁉ジョギングの効果とは

こんにちは、takaです。 ダイエットにジョギングって聞くと 「大変そう」とか「わたしには難しい」 って思う人も多いと思います。 私もジョギングとかめちゃくちゃ嫌いでした。 でも、ジョギングの効果ってすごいんです。 痩せられるだけじゃなくて、心も体…