これはダメ！やってはいけないダイエット方

あなたは間違ったダイエット法を

知っていますか？

私も知らなかったので、

なかなか痩せれませんでした。

ダイエットは

ただやればいいというもの

ではありません。

ダイエットにも

間違った方法が存在します！

ダイエットを始めるといっても、

その方法が間違っていては

ダイエットに時間がかかります。

また、なかなか痩せれない

ということもあると思います。

そんなことは嫌ですよね。

もしあなたが間違ったダイエット法を

ここで知っておけば、

正しい方法で効率よく痩せる

ことができます。

そして、ダイエットが成功した暁には、

周りの友人や家族から褒められ、

自分に自信を持つことができます！

では、間違ったダイエット法

について書いていきます。

それは、「炭水化物抜きダイエット」です。

人はカロリーを消費する時に、

まず炭水化物から消費します。

しかし、消費する炭水化物が体内に

無い状態だと、人はタンパク質を

エネルギー源に変えてしまいます。

そうすると、せっかくの筋肉も

分解されてしまうのです。

なので、ダイエットをしたいからと言って

炭水化物を抜くのではなく

きちんと炭水化物も

摂取するようにしましょう。